- Sarežģītība: Viegla

-
Sagatavošanas Laiks10 min
-
Gatavošanas Laiks15 min
-
Porcijas4
-
Gatavs25 min
Lasis ar sezama sēklām un Ķīnas kāpostu ir lielisks pamatēdiens. Pagatavo un nokļūsti Āzijas sapnī. Lai top!
Kā vēl pagatavot lasi, skaties ŠEIT
Vai zināji?
- Pēc daudzu gadu pavadīšanas jūrā laši veic lielus attālumus mājup, lai atgrieztos upē, kurā tie ir dzimuši nārstot.
- Lašiem ir ļoti spēcīga oža. Atlantijas lasis spēj saost vienu smaržas pilienu platībā, kas līdzvērtīga desmit olimpisko izmēru baseiniem.
- Laši savas dzīves laikā var būt trīs dažādās krāsās. Nelielie sarkanie laši ir gaišas krāsas un raibi, un pieaugušā vecumā okeānā tie ir sudrabaini zili. Kad pienāk nārsta laiks, pieaugušo īpatņu ķermeņi kļūst spilgti sarkani, bet galvas – zaļas.
- Laši tiek uzskatīti par vieni no galvenajām ūdens iemītnieku sugām. Tas nozīmē, ka tām ir nesamērīgi liela ietekme uz ekosistēmu salīdzinājumā ar to skaitu. Ja izzustu kāda no galvenajām sugām, to ekosistēmas būtiski mainītos. Pūstoši lašu līķi pārnes vērtīgas barības vielas no okeāna uz sauszemi. Zinātnieki ir izsekojuši barības vielas no lašu ķermeņiem un atraduši tās sūnās, garšaugos, krūmos, kokos, kukaiņos, dziedātājputnos, lāčos un vilkos.
- Laši ir nosaukti pēc to “lēciena”. Daudzi uzskata, ka vārds “lasis” cēlies no latīņu vārda salmo vai salire, kas nozīmē “lēkt”. Ja kādreiz esat redzējuši lašus, kas, dodoties augšup pa upi nārstot, cīnās ar krācēm un spēcīgām straumēm, tad jūs zināt, ka to nosaukums ir atbilstošs.
Lai labi garšo lasis ar sezama sēklām un Ķīnas kāpostu!
Sastāvdaļas
Pamācība
Uzkarsē cepeškrāsni līdz 200°C.
Šķīvī sajauc garšvielu maisījumu ar sezama sēklām. Šajā maisījumā apviļā laša gabaliņus un tos nedaudz apslaki ar eļļu.
Liec cepties lasi 10 min, tad ieslēdz grila funkciju un cep vēl 4 min. (Grila funkcijas palīdzību sezama garoziņa skaisti apcepsies).
Kamēr cepas lasis, novāri nūdeles, pēc iepakojuma norādījumiem.
Ķīnas kāpostu sagriez gareniski četrās daļās. Un sakapā smalki šīs daļas.
Pannā sakarsē eļļu, sarīvē ķiploku daiviņas un cep 1 min.
Pievieno pannai kāpostu, ielej sojas mērci un ūdeni, uzliec pannai vāku un cep 1 min. Pēc minūtes apmaisi kāpostus, atkal uzliec vāku un cep vēl 3 min.
Nūdeles pasniedz kopā ar cepto lasi un ceptajiem Ķīnas kāpostiem.
Secinājums
Lai labi garšo!
Lasis ar sezama sēklām un Ķīnas kāpostu
Sastāvdaļas
Follow The Directions

Uzkarsē cepeškrāsni līdz 200°C.

Šķīvī sajauc garšvielu maisījumu ar sezama sēklām. Šajā maisījumā apviļā laša gabaliņus un tos nedaudz apslaki ar eļļu.

Liec cepties lasi 10 min, tad ieslēdz grila funkciju un cep vēl 4 min. (Grila funkcijas palīdzību sezama garoziņa skaisti apcepsies).

Kamēr cepas lasis, novāri nūdeles, pēc iepakojuma norādījumiem.

Ķīnas kāpostu sagriez gareniski četrās daļās. Un sakapā smalki šīs daļas.

Pannā sakarsē eļļu, sarīvē ķiploku daiviņas un cep 1 min.

Pievieno pannai kāpostu, ielej sojas mērci un ūdeni, uzliec pannai vāku un cep 1 min. Pēc minūtes apmaisi kāpostus, atkal uzliec vāku un cep vēl 3 min.

Nūdeles pasniedz kopā ar cepto lasi un ceptajiem Ķīnas kāpostiem.
Atstāt Atsauksmi
Lai komentētu, jums jāpiesakās sistēmā.